Kokybiškas miegas yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių organizmo atsistatymą. Nakties metu kūnas pereina kelias miego fazes, kurios yra būtinos fiziniam ir psichiniam atsigavimui. Gilus miegas leidžia ląstelėms atsinaujinti ir padeda
Kokybiškas miegas yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių organizmo atsistatymą. Nakties metu kūnas pereina kelias miego fazes, kurios yra būtinos fiziniam ir psichiniam atsigavimui. Gilus miegas leidžia ląstelėms atsinaujinti ir padeda