Sveiki miego įpročiai yra svarbus veiksnys, užtikrinantis kokybišką poilsį. Reguliarus miego grafikas padeda organizmui prisitaikyti prie natūralaus ritmo. Kai žmogus eina miegoti tuo pačiu metu, kūnas greičiau pasiruošia poilsiui. Tai
Sveiki miego įpročiai yra svarbus veiksnys, užtikrinantis kokybišką poilsį. Reguliarus miego grafikas padeda organizmui prisitaikyti prie natūralaus ritmo. Kai žmogus eina miegoti tuo pačiu metu, kūnas greičiau pasiruošia poilsiui. Tai