Kokybiškas miegas yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių organizmo atsistatymą. Nakties metu kūnas pereina kelias miego fazes, kurios yra būtinos fiziniam ir psichiniam atsigavimui. Gilus miegas leidžia ląstelėms atsinaujinti ir padeda
Kategorija: Miego kokybė ir organizmo regeneracija
Miego kokybė daro tiesioginę įtaką organizmo gebėjimui atsistatyti. Gilus ir nepertraukiamas miegas padeda atkurti ląsteles, stiprina imuninę sistemą ir gerina bendrą savijautą.