Sveiki miego įpročiai yra svarbus veiksnys, užtikrinantis kokybišką poilsį. Reguliarus miego grafikas padeda organizmui prisitaikyti prie natūralaus ritmo. Kai žmogus eina miegoti tuo pačiu metu, kūnas greičiau pasiruošia poilsiui. Tai
Kategorija: Sveiki miego įpročiai ir jų nauda
Reguliarus miego režimas ir tinkami įpročiai prisideda prie geresnio poilsio. Subalansuotas dienos ritmas ir miego higiena padeda organizmui efektyviau atsistatyti.